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Una verduraCortes y preparaciones1 min de lectura

Cómo preparar una calabaza (butternut, kuri)

✅ Lo esencial

La butternut se pela, la calabaza kuri no: su piel se come una vez cocida. Las dos se cortan por la mitad, se vacían con la cuchara, y van al horno en cuartos o a una sopa en cubos. Una calabaza es dura: se estabiliza antes de cortar.

🛒 Elegirla

Pesada, sin manchas blandas, con un pedúnculo seco.

🧼 Prepararla

Corta una rebanada en la base para tener una cara plana y apoya la calabaza encima, no rodará. Corta por la mitad con un cuchillo ancho, sin forzar de un golpe. Quita las semillas y los filamentos con la cuchara. Para la butternut, pela con el pelador o el cuchillo; para la kuri, guarda la piel.

🔪 Cortarla según el uso

  • En cuartos o en cubos grandes, para el horno, treinta a cuarenta minutos.
  • En cubos, para una sopa o un puré.
  • Las semillas lavadas y secadas se tuestan al horno con sal.

⏱️ Cuánto tarda

Cinco minutos para una butternut.

🧊 Conservarla

Entera, fuera del refrigerador, en un lugar fresco y oscuro, uno a tres meses. Empezada, el corte bajo film, en el refrigerador, una semana.

🍽️ Hazlo esta noche

La ficha "La sopa licuada": calabaza kuri, cebolla, un poco de crema.

⚠️ Seguridad

Una calabaza es dura y redonda, el cuchillo puede resbalar. Una cara plana contra la tabla, la mano que sostiene lejos de la hoja, y se corta en varias veces en lugar de forzar.

Las recetas que la usan

🍽️
40 min

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